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本日もお風呂日和

紫外線と骨粗しょう症

2015年5月20日 13:43

紫外線と骨粗しょう症

紫外線と骨粗しょう症゛について、ご存知ですか?
わたしは知らなくて、気にしたこともありません。

でも、メルマガ【洗いの殿堂通信】のなかで4月から掲載のコラム
「紫外線の光老化(1)」に、コメントをいただいて知りました。

【洗いの殿堂】仲間のコメントと、
コラム執筆の富本さんのアドバイスをご紹介しますので、
あなたも一緒に゛紫外線と骨粗しょう症゛について、知ってくださいね。


まずは、【洗いの殿堂】仲間からのコメントです↓

★friend's vice!★-----------------

● momoさん ● 女性

今回の紫外線の事ですが、あまりブロックしても危険みたいです。
あまりにも日焼け対策をしすぎて、若い人でも
骨粗しょう症になっちゃうみたいです。

日に当たることで、カルシウムが骨として定着するために
ビタミンDが作られるからだそうです。
日焼け止めに日傘。。。もやりすぎは害みたいですね。
何事もほどほどってことでしょうか?

-------------------------

つぎに、コラム執筆の富本さんのアドバイスです↓ 

★Mr.Tomimoto's voice!★-----------------

● 富本さん ● 男性

~あまり~とは、どの程度を考えておられるか不明ですが、
ビタミンDの生成に関して、夏なら、直射日光を避けて30分程度、
冬なら、直射で1時間程度の日光浴で十分だと言われています。

つまり、家にこもって外にでない、
1日中100%紫外線カットは問題ですが、
普通の生活であれば、紫外線照射リスクのほうが高いです。

若い人の骨粗しょう症は、「家にこもって外にでない」
「1日中100%紫外線カット」などの人はありえますが、
ビタミンDだけの問題というより、カルシウムとも関連しますし、
他の生活習慣全体の影響の方が大きいと思います。

骨粗しょう症の詳しい情報を提供しているHPがあります。
質が高く信頼性の高い情報ですので↓参考になさってください。

※ 豊かな骨推進委員会運営「RICHBONE」
骨粗しょう症|ビタミンDは皮膚でつくられる!

-------------------------


富本さんは、製薬企業のマーケティングを支援をする
株式会社ディープインパクトの社長です。
また一昨年からは、大学発・エイジングケアの新成分
ナールスゲン(R) 配合のスキンケアを開発し、販売しています。

ナールスゲン(R) は、HSPというタンパク質を増やして
コラーゲンの生成に働きかけ、エイジングケアを助けてくれます。

やはりHSPを増加させる生活習慣として、
入浴を重視されていたことから、富本さんとの出会いをいただきました。

いま【洗いの殿堂】では・・・
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投稿日(2015年05月20日)| カテゴリー(気になるモノゴト)

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コメント(2)

こちらにも失礼します

紫外線

盲手遅れですが 笑
外出するときは、害が出ないように気をつけています

あと数年で還暦を迎える私は、骨粗鬆症は他人ごとではありません

ビタミンDが日光を浴びることにより生成されるのは知っていましたが、どれぐらい浴びたらいいかがわかりませんでした

富本さんのお話を伺って、いつもの私でいいかな?と
安心いたしました

> ななみのばばぁ さん(コメント投稿日時 2015年5月29日 17:29)

ななみのばばぁさん、こちらにもコメント、ありがとうございます!
わたしも手遅れ…同じです〜(^^;;
しかも、ビタミンDとの関係を知らなかったので、
momoさんにも感謝ですっ

> お風呂アドバイザー おかきた’まり さん(コメント投稿日時 2015年5月29日 22:40)

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