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本日もお風呂日和

芒種|クリの葉湯で肌をキュッと...

2021年6月 8日 16:52

芒種|クリの葉湯で肌をキュッと...

こんにちは!お風呂アドバイザーおかきた'まり です。芒種を迎えて、梅雨も本格的になってきました。わたしの住む大阪では、緊急事態宣言延長のもとで、コロナワクチン接種のスピードが加速しています。

ところで芒種は、クリの花が咲くころ。写真のようなクリーム色した猫のしっぽみたいな花と、葉っぱの緑がみずみずしいです。クリといえば、すぐに秋の味覚がうかぶのは、わたしだけかなぁ (^^;) 。でもじつは...葉や樹皮も民間薬として利用されてきた立派な薬草なんです。

クリの葉と樹皮には、肌を引き締めて殺菌作用を示すタンニンが含まれています。タンニンは、あせもやただれ、湿疹など肌トラブルに効きます。同じようにタンニンを含むモモの葉は、薬湯として耳にしたことがありませんか。クリだって食べるだけじゃもったいないよね~ (^^)

クリの樹をみつけたら、葉っぱをいただいてきて、クリの葉湯を楽しんでみてください。生の葉を細かく刻んで、布か不織布の袋に入れてバスタブにぽちゃんと。さらに効き目を期待したいときには、刻んだ葉を鍋で煮出して袋に入れ、煮だし汁と共にバスタブに入れてください。

ただし、もしあなたが植物アレルギーをお持ちなら注意してください。自然のままを利用するときは、刺激が強いので、身体の声を聴きながら少しずつ試してくださいね。これは塩を入れるだけのシンプルな塩湯、定番のユズ湯でも同じです。

※ 出典:『薬草ガイドブック』2013年3月-日本植物園協会第四部会

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投稿日(2021年06月08日)| カテゴリー(季節のことば)


小満|さくら湯で新緑を楽しむ

2021年5月21日 13:15

小満|さくら湯で新緑を楽しむ

こんにちは!お風呂アドバイザーおかきた'まり です。今日は小満。一年でいちばん木々の緑が輝くころなのに、わたしの住む大阪ではもう梅雨入りしました。5月の大阪の雨量は、明治以降の観測史上で最多を記録したとか。早い入梅とコロナの緊急事態宣言が重なって、ステイホームの日々が続きます。

それなら、自宅のお風呂で新緑を楽しんでみませんか? みずみずしい葉桜になった、さくらの樹の葉っぱを入れる「さくら湯」はいかがでしょう。公園や街路樹の枝を折るのはNGだけど、葉っぱを摘むのはOKだから、調達もしやすいです (^^)
さくら湯」の作り方はこちらへ→お風呂のヒント|春 さくら湯

さくらの葉は、抗菌作用をもつ芳香成分:クマリンを含んでいて、桜餅に使われてきました。また江戸時代にはヤマザクラの樹皮が、桜皮(オウヒ)とよばれて、民間薬として咳止めや食中毒に利用されていたそうです。

平安時代のお香の調合法を記した薫集類抄(クンジュウルイショウ)には、浴湯香をつくって行水のような湯あみをしたという記録が残されています。浴湯香には香りのよい草や香草、お香を入れたそう。「さくら湯」で古の風情と新緑、ふたつ楽しんでみませんか (^^*)

※ 出典:稲垣 裕美『祈りの桜』2014年3月-内藤記念くすり博物館
      :尾崎左永子『香りと文学』1987年4月-平凡社 香りの世界

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投稿日(2021年05月21日)| カテゴリー(季節のことば)


春分|コップ1杯の水が大切

2021年3月20日 18:30

春分|コップ1杯の水が大切

こんにちは!お風呂アドバイザーおかきた'まり です。今日は春分。わたしの住む大阪市もサクラの開花宣言がでました。でも、たった今、宮城県で大きな地震のニュースが...3.11地震から10年の今年、大きな余震に、東北地方の方はさぞ不安でしょう。被害がでないことを願います。

ところで、この時季になると、水がおいしいなぁって感じませんか? わたしは朝起きたら、まずコップ1杯の水道水を飲みます。 "朝一番に、流れているを飲む。は常に流れている。とどまっているではなく、水道水でも良いから流れているを飲みなさい" 薬膳料理で有名だった料理人、故:程一彦さんのお話を聴いたとき、ストンと腑に落ちて、それから習慣になりました。

コップ1杯の水は、バスタイムで入浴法を実践するときにも大切です。ビフォー1杯の水は入浴中の発汗をうながしてくれますし、アフター1杯の水は、発汗で失われた水分を補給してくれます。きちんと体温が上がる入浴ができたときの発汗量は、およそ500CCペットボトル1本分。なので、このコップ1杯ずつの水は、血液粘度が上がり血栓症をおこすリスクを防いでくれる大切な水です。

『アフター1杯はビールじゃダメ?』とよく質問されます。答えは『OK、でも水分も一緒にとってください。』ビールを飲むとしょっちゅうトイレに行きませんか? アルコールには利尿作用があるので、体内の水分を出そうとするからです。これはカフェインを含む飲み物、コーヒーなどでも起こるので、覚えておいてくださいね (^^)

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投稿日(2021年03月20日)| カテゴリー(季節のことば)


立春|今年は電子書籍 事始め

2021年2月 3日 14:56

立春|今年は電子書籍 事始め2

こんにちは!お風呂アドバイザーおかきた'まり です。今日は立春。春の始まりを告げる節気で、旧暦のお正月にあたります。始まりの時季には何か事始めをしたいなぁと、今年は電子書籍にトライ。茶道の事始めにならって、抹茶と餅入りぜんざいでお祝いです (*^^*)

これまで電子書籍には目もくれず、印刷本を選んできました。ブックデザインが楽しみで、紙の手触りが好きなこと。ページを折る、書込みをするという乱暴な読み方をするから...。でも引越し続きで大切にしていた印刷本を手放し、思い出とサヨナラしたとたんに電子書籍が目にとまりました。

立春|今年は電子書籍 事始め1

電子書籍リーダーには、Amazon の Kindle を選びました。最初にゲットした電子書籍は、感染症にくわしい医師の友だちが推薦していた「人がいまあるのはウィルスのおかげ!-武村政春:著」。

読み始めたばかりだけど、目が疲れないのに驚いています。慣れれば印刷本とは違った読書の楽しみがありそう。それに収納スペースがいらないのが魅力です。防水タイプ:Kindle Oasis もあったので、お風呂読書が好きな、あなたにいいかも (^^*

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投稿日(2021年02月03日)| カテゴリー(季節のことば)


大寒|あったまるぅ~葛湯・葛根湯

2021年1月21日 22:30

大寒|あったまるぅ~くず湯・葛根湯1

こんにちは!お風呂アドバイザーおかきた'まり です。昨日は大寒。一年で一番さぶーい時に、葛湯(クズユ)の和菓子「鴨の里」をいただきました。熱々の葛湯をふぅふぅしながら味わうのは、寒の時季の楽しみです。

葛湯に目がないわたしに「鴨の里」を届けてくれたのは、葛(クズ)の本場:奈良に住む鳥好きの友だちです。箱を開けたとたん、冬の川を3羽連なって泳ぐようなカモの包みに、わぁ~と声をあげました (*^^*)。

大寒|あったまるぅ~くず湯・葛根湯2

これが葛(クズ)、根からとれるデンプンが葛湯や和菓子の材料として使われます。内藤記念くすり博物館:薬草園の葛根湯(カッコントウ)原料植物コーナーで見つけたときは、えっ、、、と呟きました。だって和菓子の葛湯と漢方薬の葛根湯が、同じ原料:葛(クズ)の根を利用してるなんて想像したこともなくて...。

風邪のひきはじめに効くといわれる葛根湯。その歴史は古く、紀元200年頃ー日本は弥生時代ー中国の医書『傷寒論(ショウカンロン)』に紹介されているそう。カラダを温め、血行を良くし発汗を促す...まるでお風呂みたい、そういえば葛温泉という秘湯も...また代謝機能をアップし、老廃物を除いてくれるとか。

カラダが弱っている時にいつも効く漢方薬という葛根湯。勢い増すコロナへの疲れ、さらに北海道や東北・北陸地方の方は、暴風雪が加わって疲れ倍増ではないでしょうか。そんなときは、葛湯葛根湯を思い出してくださいね。

※ 出典:内藤記念くすり博物館 野尻 佳与子『薬草に親しむ-葛根湯』2005年3月

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投稿日(2021年01月21日)| カテゴリー(季節のことば)


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