老化・加齢の冷えにマグマオンセン

★reader's vice!★-----------------------------------------
●　アラフォーさん　●女

昔は寒いの大好きだったんですが、
年をとるとともに冷え性になったかなぁ。
洗いの殿堂通信のメルマガが届くと、
「よし今日は絶対定時で帰ってゆっくりお風呂に入るぞぉ～～～」
なんて思ってしまいます。
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こんな↑コメントをいただいて、うなずきました。
ひょっとして、あなたも「うん、そうそう」じゃないですか？

冷え性とは、体温を保つための熱を生みだし、
その熱をカラダのすみずみに運ぶ、
この２つのカラダの機能低下が引き起こす症状のこと。

●くわしくは→冷え性のメカニズムへ

そして、老化や加齢によるカラダの変化は、冷え性のタネに・・・

年とをとるとともに冷えると感じる背景には、
筋肉の老化や加齢の影響が・・・

わたし達が食べた食物のエネルギーは、
その７割が熱に換えられて体温を保つために使われます。

エネルギーを熱に換えてくれるのは、肝臓などの臓器。
さらに、熱の４割近くをつくるのが筋肉です。

この熱変換マシーンともいえる筋肉の量、
じつは２０歳代をピークに、３０歳代から減少。
それとともに、熱を生みだすパワーも衰えてゆきます。

更年期にカラダが冷えると感じる人が多いのは、
自律神経のバランスの崩れが影を落としています。

熱をカラダのすみずみに運ぶことには、自律神経が関わっています。
そして、この自律神経のバランスを崩すと、冷え性に。

●くわしくは→自律神経と冷え性へ


老化や加齢による、自律神経への影響として知られているのは、
４０歳代から低下する、男らしさや女らしさといった外見をつくり、
子どもを生むことに関わる性ホルモンの分泌です。

　　ホルモンとは、カラダの働きを安定させるために
　　内臓の機能などを調節する微量な物質のこと。


更年期とは、女性の場合は、４０歳代から５０歳代のおよそ
１０年間にわたり、女性ホルモンが減少して閉経を迎える時期のこと。

男性では、メタボリックシンドロームの背景には、
男性ホルモンの減少があるのではないか...との指摘がされています。

つくられた熱は、血管を通してカラダのすみずみに運ばれます。
その血管に赤ランプが灯るのは、５０歳代から。

血液中のコレステロールが増えて血流が悪くなる、
じょじょに血管の壁も硬く狭くなり、
もし高血圧や糖尿病などがあると、さらに血管が衰えてゆきます。

血管の老化は、脳出血や脳梗塞などの大病の引き金となり
脳の血管に障害がでると、自律神経のバランスを崩すことに。
また、糖尿病でも、自律神経の働きが低下して冷え性に。


冷え性は、３０歳代から始まり、５０歳代でヒートアップする
老化や加齢によるカラダの変化とつながっていますね。
人生８０年の長寿を得たがゆえの現代の悩みでしょうか。

　　　 but

平和で経済や科学が発展した、日本だからこそ与えられた
この時間に感謝して、いつも前向きに元気に老いたいですっ。

お風呂は、元気に老いるためのアシスト役♪
自律神経のバランスを整えて血行を促進してくれる。

お風呂は、湯船に入った瞬間には交感神経が刺激されます。
そして、気持ちよく温まってきて「ふぅ～～」と声がもれたら
副交感神経にスイッチが入った合図。

ポチャンとつかって交感神経。
のんびり一息ついたら、そろそろ副交感神経かな...と
カラダに確認させながら、お風呂に入る習慣をつけてください！

それから、入浴剤を使うのがおすすめ！
とくに、硫酸ナトリウムイオンを含む芒硝泉タイプのものは、
温浴効果が高く血行を促進するので、冷え性対策にぴったり。

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別府・海地獄温泉を独自に低温噴霧乾燥した粉末の芒硝泉タイプ。
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湯上りのほっぺが真っ赤に♪

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