本日もお風呂日和 | お風呂のヒント | お風呂の修理 | 洗い上手百科 | 記憶博物館 | 今昔物語 | 商物語 | 友達物語 | 人町リポート | プレゼント | メールマガジン | 編集履歴 | 運営者について | サイトマップ | リンク集 | リンクについて | 個人情報のお取扱いについて | トップへ

トップ > 人町リポート > 足湯トーク-お風呂で元気・腰痛

足湯トーク-お風呂で元気・腰痛

足湯トークショー

おかきた'まりとゲストが、地域の人といっしょに
足湯につかりながら、お風呂のあれやこれやを話します♪

2006年4月22日~6月4日:大阪府吹田市立博物館で開催された
「千里ニュータウン展」のイベントとして開催した、
足湯トークショー:第1回「腰痛について話そう」のリポートです!

「千里ニュータウン展」くわしくはこちらへ

足湯トークショーのご紹介

  • 大阪府吹田市:阪急電鉄:南千里駅前
    大阪府吹田市:阪急電鉄:南千里駅前
  • ガーデンモール南千里「ほっとスパ」
    ガーデンモール南千里「ほっとスパ」

吹田市立博物館「千里ニュータウン展」をとび出して開催する足湯トークショー。
小山館長と市民委員会の長谷川美津代さんのプロデュースではじまりました!

「お風呂やったらあんたでしょー」と、ウレシイお言葉をいただいて、
お風呂で元気になろうと、腰痛についてのおしゃべりでもりあがりました!

話し手:協和会病院リハビリ科部長 医師・小田忠文氏
聞き手:お風呂アドバイザー・おかきた'まり
開催日時:2006年5月10日(水)12:30~13:30
開催場所:大阪府吹田市 阪急南千里駅前 ガーデンモール南千里「ほっとスパ」

このページのトップに戻る▲

腰痛の予備知識

とっても気さくな小田先生♪
とっても気さくな小田先生♪

まずは、腰痛もちは、じつは人間だけなんだと驚きの新事実の説明からスタート!
腰痛の遠因は、なんと人類が二足歩行で歩くことをはじめた時からで、
腹筋と背筋でカラダを支えるようになったことが、腰痛の始まりとのこと。

ちなみに、サルや類人猿には、腰痛もちはいないのだとか・・・
アボリジニ専門家でもあり、人類の歴史に詳しい文化人類学者でもある小山館長による、
ゴリラの生態模写ジェスチャーが始まり・・これがソックリ【^^】・・会場は、大爆笑!

このページのトップに戻る▲

腰痛のチェック法

横になり足を上にあげて痛むときは、すぐに病院へ
横になり足を上にあげて痛むときは、すぐに病院へ

つぎに、すぐに病院へいくべき腰痛と、自宅で治る大丈夫な腰痛のチェック方法を伝授。
横になり片足づつ上にあげて、どちらか一方でも痛むときは要注意。
ヘルニアの可能性があるので、すぐに病院へいくこと。

また、急激な痛みがあるときも腰椎骨折の可能性があるので、即病院へ。
さすがドクター歴○○年、すごくわかりやすい説明です。

このページのトップに戻る▲

腰痛がおこるメカニズム

とにかく腹筋を・・あ~耳が痛い・・・
とにかく腹筋を・・あ~耳が痛い・・・

大丈夫といわれても困る腰痛がおこるメカニズムについて、説明が続きます。
腰痛もちの人は腹筋力がなく背筋だけをつかいすぎるのが原因。
つまり、背筋が疲労して腰痛をおこします。
なので、年齢にかかわりなく起こるそうです。

このページのトップに戻る▲

腰痛の予防法

第一は、姿勢を正す...おへそに力を入れて立つこと。
第二は、腹筋体操を最低10回はできるようにしておくこと。

お風呂は、カラダを温めて、副交感神経を活発にし、カラダの血行を促進して、
疲労した背筋をほぐす効果があるとのこと。
積極的にお風呂を利用したいですね♪

ただし、腰椎骨折などで出血がともなう場合は、決して温めないこと。
「まあ痛くてお風呂に入るどころではないでしょう。」とのお話です。

よく耳にするけれど、わかりにくい自律神経についても説明していただきました。
そして、わたし達が自覚することができない副交感神経を活発にする、
お風呂の入り方のコツについて、おかきた'まりから説明が。

湯温と時間をコントロールすること、それから、腰痛があるときは、
最後の湯船は、ちょっと高温湯にするとよいです。

記憶博物館

みんなのお風呂の思い出集
時間旅行をごいっしょに…

あなたのお風呂の思い出をどうぞ。
『プレゼント』応募つきです(^^)
プレゼント
スキンケアシリーズ・馬油配合石鹸|プレゼント

【馬油配合石鹸】
*スキンケアシリーズ*

by クロバーコーポレーション


馬油ってスゴイ...まったり泡につつまれて
頬にふれると、肌しっとり吸いつきそう♪

応募方法は3つ、商品紹介ページへ!

メールマガジン
【洗いの殿堂通信】は月2回発行。

PCでも携帯メールアドレスでもOK
プレゼント応募つきです(^^)

▼メルマガ登録はこちらから。
メールアドレス(必須)
名前  (必須)
お風呂と接点がある仕事の方へ

> メールアドレスの変更はこちらから
> 登録解除はこちらから

  • サイト内検索