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花粉症には鼻を温める

花粉症
【目次】

  • 鼻を温める

  • 湯気のパワー

  • ユーカリの精油

  • お風呂アドバイザーおかきた'まり です。 こんにちは!

    花粉症 には、鼻を温めるとよいと、耳鼻科のドクターから伺いました。

    今日のお風呂から鼻をポッカポカに!

    鼻を温める

    【洗いの殿堂】仲間のアンケートでは、
    お風呂で 花粉症 を癒している人が、なんと7割も・・・

    そこで、耳鼻科のドクターにうかがうと、
    他の病気が隠れていることもあるので一概には言えませんがと、
    前置きをしたうえで、花粉症 には鼻を温めるといいとのこと。

    花粉症 の方が、お風呂でホッとするのは理にかなっていますね!

    ※ 花粉症 になったら、まず、耳鼻科で他の病気がないか診てもらいましょう。


    湯気のパワー

    鼻を温めるには湯気のパワーを利用してください。

    ●湯船につかり湯気を吸いこむ
     お湯の温度は40℃まで、10分以上を目安に。

    ●浴室内を湯気いっぱいにする
    長く湯船につかるのが苦手なら、浴室内を湯気で満たす。
      ・給湯時に湯船のフタを開けておく
      ・湯船の湯に向けて熱いシャワーをかけておく

    ●蒸しタオルをのせる
    アチッとするくらいの熱い蒸しタオルを、冷めるまで鼻まわりにのせる。
    洗顔後にすると美肌効果も♪ (鼻の穴はふさがないこと)

    蒸しタオルの作り方
    タオル1枚を、水にさらし軽く絞ってラップに包み、電子レンジで1分温める。


    ユーカリの精油

    アロマテラピーの精油(エッセンシャルオイル)の1つ
    ユーカリ」は、 花粉症 におすすめ。

    湯船のお湯に5~10滴落として、かき混ぜます。
    透き通るような香りを楽しみながら気分スッキリ♪

    肌の弱い方は、少量で試してみてください。


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    アロマテラピーアドバイザーの方に伺いました。



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