免疫力アップを意識して、お風呂入ってる？

ランキング

「ときどきはね」が３割弱でトップ。
「いつも意識してるよ♪」をプラスすると、５割弱に。
　　　 but
「ぜんぜん意識しない！」　「ほとんど意識しない！」も５割弱。

免疫力アップを意識して、お風呂に入る人が半分、
意識しないで入る人も半分...微妙な結果になりました。

質問：免疫力アップを意識して、お風呂はいってる？
１位	ときどきはね	18票	26.1%
２位	ぜんぜん意識しない！	16票	23.2%
３位	ほとんど意識しない！	11票	15.9%
４位	どっちかなぁ...	9票	13.0%
４位	いつも意識してるよ♪	9票	13.0%
６位	質問の意味不明です。	6票	8.7%

（集計期間2009/5/5～2009/6/21　回答数　69件）

円グラフ

お風呂で免疫力アップのヒント

日本のお風呂の習慣はすばらしいと語る、↓お医者さまがいます。

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体温が１℃下がると、免疫力は３０％下がり、
体温を１℃上げることができると、免疫力は５～６倍高くなるのです。
１日に１度、１℃体温を上げる生活を送ることです。

なかでも毎晩のお風呂の習慣は重要です。
湯船に浸かるという習慣は、外国ではあまり例を見ないのですが、
体温を上げるという観点から見ると、
これ以上有効な手段はないくらいすばらしい習慣です。

「体温を上げると健康になる」医師：齋藤真嗣氏著から
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齋藤氏おすすめのお湯の温度は、４１℃。
わたしは、４０℃前後のお湯で、浸かる時間は合計１５分位。
その日の体調や気分にあう入浴剤を入れて、温まります【^^】。

体温を計ると、日によってバラツキがでましたが
０．７～１℃くらい高くなっていました。

あなたも今日から、免疫力を意識して
お風呂ビフォー＆アフターで体温を測ってみてください。
今から習慣にすれば、新型インフルエンザも怖くない♪

お風呂で、１日に１度１℃、体温アップ！

【ふろく】
お風呂が貴重だった昔は、自然に意識されていたはず...だって
子どものころに、言われましたよね？...「ちゃんと温まりなさい」。

こんな入浴法を育てた日本人ってスゴイよねッ！
医学の発達していない時代に、どうして
体温アップ習慣が健康維持につながると、知っていたのでしょうか...。

読者コメント

コメント(1)

私はお風呂に入ると熱が下がります。

> るい さん（コメント投稿日時　2009年9月19日 21:26）

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