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トップ > 洗い上手百科 > 半身浴はどんな入浴法?

半身浴はどんな入浴法?

お風呂アドバイザー おかきた'まりです。 こんにちは!

最近よく耳にする半身浴、みんなは実行してるのかな?
そこで【洗いの殿堂】仲間にアンケートをしてみました。

みんなの半身浴関心度半身浴入浴法をリポートします!

ランキング

なんと、4人に3人は半身浴実行派という結果に。

【洗いの殿堂】仲間は、さすがに取り組みが早い!

心臓や血圧に問題がないカラダを授かって
ぬるい湯が苦手で、半身浴が苦手なわたしには、オドロキでした【^^;】。

質問:半身浴してる?
1位 たまにするよ 57票 50.00%
2位 いつもしてるよ♪ 29票 25.43%
3位 一度してみたい! 18票 15.78%
4位 興味がない 6票 5.26%
5位 半身浴ってなに? 4票 3.5%

(集計期間2004/3/5~2004/4/4 回答数114件)


円グラフ

hansin_graph.jpg

半身浴:お湯の量は?

お湯の量は、「みぞおち」あたりまで
半身というのは、こっから来たネーミングですね。

半身浴:お湯の温度は?

「37~39℃」の体温に近い、ぬるい湯が基本
今までのお風呂の常識とはちがう温度です。

半身浴:何分つかるの?

「1回30分」が基本
カラダの温まり方には個人差があるので、
30分を基本にして自分に合う時間をみつけてください。


【洗いの殿堂】仲間のコメント

投稿より

●首までつかりたい ●ひこさん (2007年3月8日)
1.湯船にどっぷりと浸かるのは、特に高齢になると避けるようにと言われますが、
 ついつい首まで浸かってしまいます。

 我が家の湯船は首まで浸かる深いタイプです。
 最近では、洋式というか、体を横たえて入る浅い湯船を
 マンションの広告などでよく見ますが、
 深いタイプと浅いタイプのどちらが普及しているのでしょうか。

 若い世代の人は浅いタイプを好むのでしょうか。
 みぞおちまででは、お風呂に浸かった気がしませんのは習慣なんでしょうね。

2.お湯の温度
 38℃~39℃がよいと書いてありますが、我が家では、冬は42℃、
 夏でも41℃(フルオートで設定)です。
 冬に41℃だと体を洗っている間に冷えてしまいます。
 冷えないようにするには皆さまどうなさっているんでしょうね。

 38~39℃では浴室暖房がないと寒いんではないでしょうか。


●【洗いの殿堂】おかきた'まり
 ひこさんが疑問に感じていらっしゃるように、美容と健康にいいと聞いて
 「半身浴をするが温まらない」と伺うことが多いです。
 
 また、おっしゃるように半身浴には、
 浴室内が温かく、浴槽が浅いほうが向いています。

 カラダのためには、浴室の室温とお湯の温度が
 20℃以上開かないようにするのが、おすすめなので、
 半身浴を実行するには、ご指摘のように浴室暖房があるといいです♪
 
 PS:浴室暖房乾燥にすると、カビ予防にもなります・・・

コメント(5)

半身浴ってなんですか!?wそっからわかりません(+o+)
なんかダイエットとかでもよく半身浴って使うし足を細くするにも半身浴って聞くけど半身浴ってなんですか!?どなたか教えてください(*^_^*)

> けいと✿ さん(コメント投稿日時 2012年4月18日 16:51)

りんりんさん、こんにちは!
半身浴との相性は、老若には関係がありません。
心臓や血圧・血管に問題がある人に適しています。
あと、病後などでカラダが弱っている人にも。
半身浴の最大のメリットは、お湯による温度変化と
湯船の水圧によるカラダへの刺激を避けられることです。
(とくに血圧の急激な変化)
半身浴が年配の人にすすめられているのは、
加齢とともに血管がもろくなったり高血圧気味の人が多くなり、
高温のお湯による血圧の急激な変化、
湯船の水圧による心臓への負担が危険を伴うからでしょう。
わたしは、健康状態に問題がなければ、全身浴でも半身浴でも、
お好きな入浴法でリラックスするのをおすすめします。

> お風呂アドバイザー おかきた’まり さん(コメント投稿日時 2010年1月 8日 22:47)

私はまだ若いんですけど若者にも半身浴って合うんですか?

> りんりん さん(コメント投稿日時 2010年1月 6日 12:08)

★さん、こんにちは!
半身浴とは、高血圧や心臓、肺などに不安がある方に、特におすすめの入浴法です。
・お湯の温度…37~39℃
・お湯の量……みぞおち位まで
・つかる時間…20~30分(1回でつかる時間)

> お風呂アドバイザー おかきた’まり さん(コメント投稿日時 2008年12月30日 00:16)

半身浴とは具体的に何か、教えてください!

> ★ さん(コメント投稿日時 2008年12月29日 19:50)

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