なんと、4人に3人は半身浴実行派という結果に。
【洗いの殿堂】仲間は、さすがに取り組みが早い!
心臓や血圧に問題がないカラダを授かって
ぬるい湯が苦手で、半身浴が苦手なわたしには、オドロキでした【^^;】。
| 質問:半身浴してる? | ||||
| 1位 | たまにするよ | 57票 | 50.00% | |
| 2位 | いつもしてるよ♪ | 29票 | 25.43% | |
| 3位 | 一度してみたい! | 18票 | 15.78% | |
| 4位 | 興味がない | 6票 | 5.26% | |
| 5位 | 半身浴ってなに? | 4票 | 3.5% | |
(集計期間2004/3/5~2004/4/4 回答数114件)
お湯の量は、「みぞおち」あたりまで
半身というのは、こっから来たネーミングですね。
「37~39℃」の体温に近い、ぬるい湯が基本
今までのお風呂の常識とはちがう温度です。
「1回20分」が基本
カラダの温まり方には個人差があるので、
20分を基本にして自分に合う時間をみつけてください。
●首までつかりたい ●ひこさん (2007年3月8日)
1.湯船にどっぷりと浸かるのは、特に高齢になると避けるようにと言われますが、
ついつい首まで浸かってしまいます。
我が家の湯船は首まで浸かる深いタイプです。
最近では、洋式というか、体を横たえて入る浅い湯船を
マンションの広告などでよく見ますが、
深いタイプと浅いタイプのどちらが普及しているのでしょうか。
若い世代の人は浅いタイプを好むのでしょうか。
みぞおちまででは、お風呂に浸かった気がしませんのは習慣なんでしょうね。
2.お湯の温度
38℃~39℃がよいと書いてありますが、我が家では、冬は42℃、
夏でも41℃(フルオートで設定)です。
冬に41℃だと体を洗っている間に冷えてしまいます。
冷えないようにするには皆さまどうなさっているんでしょうね。
38~39℃では浴室暖房がないと寒いんではないでしょうか。
●【洗いの殿堂】おかきた'まり
ひこさんが疑問に感じていらっしゃるように、美容と健康にいいと聞いて
「半身浴をするが温まらない」と伺うことが多いです。
また、おっしゃるように半身浴には、
浴室内が温かく、浴槽が浅いほうが向いています。
カラダのためには、浴室の室温とお湯の温度が
20℃以上開かないようにするのが、おすすめなので、
半身浴を実行するには、ご指摘のように浴室暖房があるといいです♪
PS:浴室暖房乾燥にすると、カビ予防にもなります・・・
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りんりんさん、こんにちは!
半身浴との相性は、老若には関係がありません。
心臓や血圧・血管に問題がある人に適しています。
あと、病後などでカラダが弱っている人にも。
半身浴の最大のメリットは、お湯による温度変化と
湯船の水圧によるカラダへの刺激を避けられることです。
(とくに血圧の急激な変化)
半身浴が年配の人にすすめられているのは、
加齢とともに血管がもろくなったり高血圧気味の人が多くなり、
高温のお湯による血圧の急激な変化、
湯船の水圧による心臓への負担が危険を伴うからでしょう。
わたしは、健康状態に問題がなければ、全身浴でも半身浴でも、
お好きな入浴法でリラックスするのをおすすめします。
> お風呂アドバイザー おかきた’まり さん(コメント投稿日時 2010年1月 8日 22:47)
私はまだ若いんですけど若者にも半身浴って合うんですか?
> りんりん さん(コメント投稿日時 2010年1月 6日 12:08)
★さん、こんにちは!
半身浴とは、高血圧や心臓、肺などに不安がある方に、特におすすめの入浴法です。
・お湯の温度…37~39℃
・お湯の量……みぞおち位まで
・つかる時間…20~30分(1回でつかる時間)
> お風呂アドバイザー おかきた’まり さん(コメント投稿日時 2008年12月30日 00:16)
半身浴とは具体的に何か、教えてください!
> ★ さん(コメント投稿日時 2008年12月29日 19:50)