半身浴はどんな入浴法？

ランキング

なんと、４人に３人は半身浴実行派という結果に。

【洗いの殿堂】仲間は、さすがに取り組みが早い！

心臓や血圧に問題がないカラダを授かって
ぬるい湯が苦手で、半身浴が苦手なわたしには、オドロキでした【^^;】。

質問：半身浴してる？
１位	たまにするよ	57票	50.00％
２位	いつもしてるよ♪	29票	25.43％
３位	一度してみたい！	18票	15.78％
４位	興味がない	6票	5.26％
５位	半身浴ってなに？	4票	3.5％

（集計期間2004/3/5～2004/4/4　回答数114件）

円グラフ

半身浴：お湯の量は？

お湯の量は、「みぞおち」あたりまで
半身というのは、こっから来たネーミングですね。

半身浴：お湯の温度は？

「３７～３９℃」の体温に近い、ぬるい湯が基本
今までのお風呂の常識とはちがう温度です。

半身浴：何分つかるの？

「１回２０分」が基本
カラダの温まり方には個人差があるので、
２０分を基本にして自分に合う時間をみつけてください。

【洗いの殿堂】仲間のコメント

投稿より

●首までつかりたい　●ひこさん　（2007年3月8日）
１.湯船にどっぷりと浸かるのは、特に高齢になると避けるようにと言われますが、
　ついつい首まで浸かってしまいます。

　我が家の湯船は首まで浸かる深いタイプです。
　最近では、洋式というか、体を横たえて入る浅い湯船を
　マンションの広告などでよく見ますが、
　深いタイプと浅いタイプのどちらが普及しているのでしょうか。

　若い世代の人は浅いタイプを好むのでしょうか。
　みぞおちまででは、お風呂に浸かった気がしませんのは習慣なんでしょうね。

２.お湯の温度
　38℃～39℃がよいと書いてありますが、我が家では、冬は42℃、
　夏でも41℃(フルオートで設定)です。
　冬に41℃だと体を洗っている間に冷えてしまいます。
　冷えないようにするには皆さまどうなさっているんでしょうね。

　38～39℃では浴室暖房がないと寒いんではないでしょうか。

●【洗いの殿堂】おかきた'まり
　ひこさんが疑問に感じていらっしゃるように、美容と健康にいいと聞いて
　「半身浴をするが温まらない」と伺うことが多いです。
　
　また、おっしゃるように半身浴には、
　浴室内が温かく、浴槽が浅いほうが向いています。

　カラダのためには、浴室の室温とお湯の温度が
　２０℃以上開かないようにするのが、おすすめなので、
　半身浴を実行するには、ご指摘のように浴室暖房があるといいです♪
　
　ＰＳ：浴室暖房乾燥にすると、カビ予防にもなります・・・

コメント(4)

りんりんさん、こんにちは！
半身浴との相性は、老若には関係がありません。
心臓や血圧・血管に問題がある人に適しています。
あと、病後などでカラダが弱っている人にも。
半身浴の最大のメリットは、お湯による温度変化と
湯船の水圧によるカラダへの刺激を避けられることです。
（とくに血圧の急激な変化）
半身浴が年配の人にすすめられているのは、
加齢とともに血管がもろくなったり高血圧気味の人が多くなり、
高温のお湯による血圧の急激な変化、
湯船の水圧による心臓への負担が危険を伴うからでしょう。
わたしは、健康状態に問題がなければ、全身浴でも半身浴でも、
お好きな入浴法でリラックスするのをおすすめします。

> お風呂アドバイザー おかきた’まり さん（コメント投稿日時　2010年1月 8日 22:47）

私はまだ若いんですけど若者にも半身浴って合うんですか？

> りんりん さん（コメント投稿日時　2010年1月 6日 12:08）

★さん、こんにちは！
半身浴とは、高血圧や心臓、肺などに不安がある方に、特におすすめの入浴法です。
・お湯の温度…３７～３９℃
・お湯の量……みぞおち位まで
・つかる時間…２０～３０分（１回でつかる時間）

> お風呂アドバイザー おかきた’まり さん（コメント投稿日時　2008年12月30日 00:16）

半身浴とは具体的に何か、教えてください！

> ★ さん（コメント投稿日時　2008年12月29日 19:50）

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